翡翠能养生吗？
很多人第一次了解到“阴阳”，是因为自己或身边的人患有某些疾病，在询问了专家后得知，由于现代人生活不规律、作息时间紊乱等导致身体出现阴虚或者阳虚的状况，需要吃一些滋阴补阳的食物来调养。 于是大家会发现，身边有人天天吃枸杞，有人说自己每天把桂圆核吃了，有人说自己每天都把核桃仁吃掉…… 其实，在《黄帝内经》中就有记载：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”——《黄帝内经·素问·上古天真论篇》 “法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不作勞逸。故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”（《黃帝內經·衛靈輿論篇》）
古人很清楚指出，保养身体的诀窍在于顺应自然界的变化规律，做到合理的饮食和充足的睡眠。 “法于阴阳”是养生的基本原则 中医理论中，天人合一、顺其自然是指人在饮食起居等方面应尽量适应自然界变化规律。 《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”，“法于阴阳，和于术数，食用有节，起居有常，不妄做劳累，故能形与神俱，而身命不衰。” 这就是说，聪明理智的人养生长寿之道是顺时、适寒暑、节劳倦、食有节、居有常、不妄作。 具体地说就是：
1．要顺应自然界的四时气候变化，合理安排衣食住行；
2．要掌握必要的养生方法以调节人体的阴阳平衡；
3．要做到饮食有节制，不过饥过饱，不胡吃海塞；
4．要注意劳逸结合，作息规律，不熬夜，不贪睡；
5．要经常保持愉快的心情，避免抑郁忧伤。
反之，违背上述原则则会引发一系列现代文明病。
在日常生活中，我们应如何运用这些知识指导自己的行动呢？
首先，我们要了解四季气候的变化规律：
其次，我们还要了解自己属于什么体质，然后根据体质的不同来选用不同的养生方法。
最后，还要记得“管住嘴，迈开腿”！