坐书法怎么写?
“坐如钟”,是“静坐如钟”的缩写和简化。 原话的意思应该是说:在坐的时候,应该像钟一样端庄稳重有气势。 这句话的重点不是“坐”的动作,而是这个“端”的状态。 “正襟危坐”“端端正正”“正容而礼尽”,这才是我们要追求的姿态。 而现在很多人所说的“坐姿”,都忽略了这个重点。 所以,要回答这个问题的话,就得先讨论一下什么才是正确的“坐姿”了——
一、首先得是“立正式”的坐姿;
二、臀部坐在椅子前端三分之一处(或坐在椅子上不坐满);
三、两脚尽量向后伸,脚掌与地面平行,膝盖与脚尖方向一致,大腿基本与小腿垂直,屁股微微向下坐(这样才符合“臀沉则气沉”的要求); 四、手肘放在桌子上,双手十指交叉互握成拳,大拇指自然展开,手腕放松,置于胸前。
五、腰微向前俯,但头颈保持直立不可前倾。眼睛平视。
六、双肩后张,下颚内收,两肩与双肩外展幅度相当。 这就是标准的“坐如钟”姿态啦! 你看,是不是跟我们平时所理解的“坐姿”差异很大呢?其实这就是我们在练习书法时所要求的“坐姿”——全身放松,肩膀打开,重心落在臀部而不是脚后跟(所以不能把脚翘起来哦~否则就变成跷二郎腿了……),同时又能做到眼睛随时观察纸面上书写的情况——“眼观六路耳听八方”嘛~~